«Это красный сигнал»: Уролог назвал скрытый симптом обезвоживания — как не убить почки

Уролог Виген Малхасян назвал скрытый симптом, говорящий о тяжелом обезвоживании, передает издание «Аргументы и факты».

Помимо очевидных признаков (чувство жажды, темная моча, сильная сухость кожи), есть скрытый симптом, который также выступает «красным сигналом» при дефиците воды в организме. Это учащенное сердцебиение. Также о проблемах сигнализируют головная боль, повышенная утомляемость.



Дегидратация чревата серьезными сбоями в работе почек. Если человек пьет недостаточно жидкости, он значительно повышает риски образования камней в органе.

Эксперт рекомендует выпивать минимум 2 литра воды в день (если нет особых противопоказаний). Можно ставить будильник на телефон и выпивать понемногу каждые 2 часа. При этом важно учитывать, что никакие другие напитки (чай, кофе, соки), кроме воды, не подходят, добавил Малхасян.

Ранее мы писали, что диетолог рассказала о вреде популярного сахарозаменителя — подходит не всем.