Многие люди, следящие за весом, постоянно задумываются: что бы такого съесть, чтобы похудеть. Ответ на поверхности, точнее, на бакалейной полке. Диетологи назвали продукт, который можно употреблять каждый день, и от которого уйдет 3 кг за 10 дней.
Речь идет о знакомой всем гречневой крупе. Ее можно есть и на завтрак, и на обед, и на ужин. Причем, с огромной пользой для организма.
В гречневой крупе содержится масса полезностей. Это ценный источник медленных углеводов, белков и клетчатки, сообщает
stavropol.media.
Диетологи подчеркивают, что гречка помогает повышать метаболизм, благотворно влияет на пищеварительную систему, а человек дольше ощущает сытость. Идеально для худеющих!
Справка: диетологи рекомендуют при борьбе с лишним весом подходить к вопросу комплексно. Это не только правильное питание, но и физическая активность и здоровый образ жизни.
Ранее мы рассказали, каким должен быть
идеальный ужин.
Мурманская область
Войти
