Эти простые способы позволят похудеть даже самым ленивым — следуйте простым правилам и заметите результат уже через 5 дней

15 мая в 11:42, Россия/мир
Какой привычкой следует обзавестись
Фото: freepik.com
Фото: freepik.com
Профессиональные тренеры выработали систему, позволяющую сбросить вес даже самым ленивым. По их методике можно скинуть до 7 кг за 5 дней. Как такое возможно?

Специалисты советуют пить как можно больше жидкости и хоть немного двигаться. Вода выводи из организма все вредные элементы, она поможет быстрее заполнить желудок и меньше есть. Также она ускоряет обмен веществ, что прямо влияет на снижение веса.



Активный образ жизни поможет вам прийти в форму и сжечь жир. Тренеры рекомендуют начинать постепенно, например, вместо лифта пользоваться лестницей, гулять хотя бы 10 минут после еды, а по утрам желательно делать растяжку и легкую зарядку.

Питаться нужно низкокалорийной едой: овощами, фруктами, цельнозерновыми продуктами. Важно медленно принимать пищу, чтобы контролировать чувство сытости и не переедать, заключает Stavropol.Media.

Напомним, ранее мы писали лайфхаки по похудению от врача Аметова.
НОВОСТИ ПО ТЕМЕ
Если Вы обнаружили ошибку в тексте, выделите ее и нажмите Ctrl + Enter

ПОПУЛЯРНОЕ