Во многих регионах России в новогоднюю ночь начнется существенное похолодание. Морозы продлятся почти все зимние каникулы, в Петербурге и Москве столбик термометра приблизится к отметке -30 градусов. Конечно, такая погода для многих городов не является экстремальной, опасность представляет резкий перепад с тепла и холод — изменение составит от 7 до 14 градусов, а это немало, считают метеорологи.
Врачи рассказали, как справиться с этим явлением без вреда для здоровья. Об этом пишет «АиФ».
Профессор кафедры госпитальной терапии Сеченовского университета Сергей Яковлев советует пить витамины.
«Ухудшение самочувствия при резкой смене погоды возможно у любых пациентов с хроническими заболеваниями — сердечно-сосудистыми, легочными, например астмой, неврологическими, психиатрическими, болезнями суставов. Таким людям стоит быть более внимательными к своему самочувствию в этот период, следить за артериальным давлением, более тщательно подходить к регулярному приему лекарств, которые назначил врач. Если вы почувствовали резкое ухудшение состояния, то нужно снизить физические нагрузки и обратиться к лечащему врачу. Он скорректирует дозы препаратов. Если нет противопоказаний, можно попить витамины, особенно из группы адаптогенов — витамины С, Е, D», — пояснил медик.
Кардиолог Юрий Беленков советует исключить такую зимнюю забаву, как прыжки в сугроб после сауны. При обычных прогулках нужно следовать разуму, а не моде — если одеться тепло, то пребывание на свежем воздухе вреда не принесет.
Врач-реабилитолог Александр Шишонин считает, что поддержать организм в форме как раз поможет ходьба.
«Когда человек активно долго ходит в прохладную погоду, у него вырабатывается АТФ (аденозинтрифосфат), который имеет важное значение для человека и является универсальным источником энергии для всех биохимических процессов», — отметил медик.
Ранее сообщалось, что врач Демьяновская назвала
продукты, которые людям с повышенным давлением категорически нельзя.
Мурманская область
Войти
