Эти продукты защитят сердце: кардиолог рассказал, как нужно питаться пожилым — предпочтение стоит отдать полезным жирам

Кардиолог Сергей Васильев в интервью изданию «Вечерняя Москва» посоветовал продукты для защиты сердца пожилых людей.

Эксперт рассказал, что жиры делятся на полезные и вредные. Полезные жиры, содержащиеся в растительном масле, орехах и рыбе, помогают предотвратить развитие атеросклероза. Вредные жиры, присутствующие в продуктах животного происхождения, молочных продуктах и пальмовом масле, повышают угрозу сердечных недугов.

Медик пояснил, что такие продукты могут повышать уровень вредного холестерина и способствовать образованию атеросклеротических бляшек, что негативно сказывается на здоровье сердца и сосудов.



Он добавил, что здоровье стоит улучшать за счёт комплексного воздействия, направленного на артериальное давление, уровень сахара в крови, нормализацию массы тела и уменьшение предрасположенности к тромбозам.

Справка: С возрастом ухудшается состояние здоровья в целом. Но наиболее распространёнными патологиями являются именно болезни сердца. По степени распространённости они опережают даже бронхолегочные заболевания. Поэтому важно уделять достаточное внимание своему здоровью, особенно в старости.

Ранее мы сообщали, что диетолог рассказала, какая пища помогает сжигать жир на животе