«Эти продукты избавят от проблем»: врач рассказала, что помогает предотвратить разные виды рака — оказалось, что все очень просто

Если питаться правильно, риск развития рака можно сократить до 20 процентов, рассказала кандидат медицинских наук Алла Губина. Врач-гастроэнтеролог советует есть больше фруктов, бобовых, злаковых, овощей, а также нежирного мяса и рыбы, чтобы избежать проблем в будущем.

Эксперт рассказала, на какие продукты налегать, чтобы раньше времени не отправиться на тот свет из-за рака желудка, кишечника или молочной железы.



Так, отличным способом защитить себя от онкологических заболеваний является любовь к цельнозерновым продуктам и ненасыщенным жирам. Предпочтение врач советует отдавать льняному маслу, грецким орехам и авокадо.

Рак молочной железы, отмечает Губина, боится мононасыщенных жиров — это оливковое и рапсовое масло, орехи и семечки, а рак желудка и пищевода чаще всего возникает у тех, кто ест мало некрахмалистых овощей, таких как брокколи, шпинат и фасоль. Рак кишечника поможет предотвратить активное употребление в пищу продуктов с высоким содержанием клетчатки.

Ранее сообщалось, что ученые рассказали шокирующую правду о сознании человека после смерти мозга.