Весной организму часто не хватает жидкости. Ресурсы израсходованы за зиму. Для восстановления водного баланса врачи обычно рекомендуют пить больше воды.
Эндокринолог
Анастасия Тараско назвала другие напитки, которые работают даже лучше. Стоит прислушаться к мнению специалистов и ввести их в свой постоянный рацион.
Эксперт отметила, что хорошо усваиваются и восполняют нарушенный водный баланс травяные чаи, морсы, компоты, бульоны из овощей.
При этом врач отметила, что полностью заменить ими воду не получится, но вот дополнить ими питьевой рацион на день вполне можно.
Анастасия Тараско советует отталкиваться при употреблении жидкости не от общепринятых норм, которые предусматривают делать расчет количества жидкости по 30 миллилитров на килограмм веса человека, а от личных потребностей организма.
Если вы ощущаете жажду, значит организму не хватает жидкости, нужно обязательно попить, если же такой потребности нет, то мучить организм, стараясь догнать питьевую норму, не стоит.
Напомним, что статья носит информационный характер, следует проконсультироваться со специалистом.
Ранее мы рассказывали, что
необходимо пить для похудения.
Мурманская область
Войти
