Перекусы между приемами пищи идут на пользу. Но только тогда, когда они сами состоят из полезных продуктов. А вот перебивать аппетит некоторыми напитками категорически не рекомендуется. Врач-эндокринолог Видновской клинической больницы минздрава Московской области
Мария Калошина указала, что это за жидкости.
Как оказалось, на пустой желудок лучше не употреблять кофе с сахаром и сладкие соки. Польза сомнительна, а вот вреда намного больше.
"Не вздумайте пить на голодный желудок фруктовые соки или кофе с сахаром. Иначе вы получите порцию глюкозы, которая даст недолгое чувство насыщения и аукнется избыточным весом", — объяснила РИА Новости эндокринолог.
Утро также не стоит начинать с хлопьев и прочих кукурузных фигурок. Они напичканы сахаром и мукой до отвала, что тоже неизбежно скажется на талии.
Справка: диетологи советуют формулу идеального завтрака: белки, сложные углеводы и полезные жиры.
Ранее мы рассказали, кому
вредно есть яйца.
Мурманская область
Войти
