Эти два продукта помогут гипертоникам привести давление в норму: добавьте их в рацион

Высокое давление держится выше нормы у каждого третьего россиянина старше 45 лет. Однако есть простой способ привести его в норму. О нём рассказала кардиолог Ольга Молчанова, пишет kp.ru.

По словам врача, очень важно следить за своим питанием. Гипертоникам, например, рекомендуется включить рацион чёрную смородину. Эта ягода богата антиоксидантами.

При употреблении чёрной смородины происходит тонизирование внутренней стенки кровеносных сосудов, что в свою очередь снижает их жёсткость и нормализует давление.



Доктор добавила, что антиоксиданты в этой ягоде не разрушаются при термообработке. Поэтому даже варенье из чёрной смородины или чай со свежими ягодами положительно скажутся на здоровье.

Также для сердца очень полезна свёкла и свекольный сок. А в сочетании с яблоками этот овощ помогает расслабить и расширить кровеносные сосуды, что снижает риск возникновения тромбов.

Ранее врач назвал продукты, которые повышают риск развития инсульта и инфаркта.