Эти добавки принесут вкус и пользу: названы ингредиенты, которые стоит добавить в стакан воды — доступно всем

Авторы издания Health составили ТОП-10 самых полезных ингредиентов, которые можно добавить в стакан с водой.

В лимоне много витамина С, который укрепляет иммунитет и обладает мощным антиоксидантным действием. Терпкий вишнёвый сок способствует восстановлению мышц. В состав имбиря входят вещества, которые борются с воспалением.

Магниевый порошок поможет страдающим от гипертонии, гипергликемии и ряда других проблем со здоровьем. Гранатовый сок содержит антоцианы, эллаготаннины и органические кислоты. Эти вещества обладают антиоксидантной и противовоспалительной активностью.



Электролитные порошки восполняют запас жидкости в организме. Это особенно полезно людям, работающим в жарких условиях. Мята освежит, а также уменьшит тошноту у некоторых категорий людей, включая беременных.

Сок апельсина и грейпфрута полезен для сердца. Чай из гибискуса снижает кровяное давление и уменьшает маркеры воспаления. Зелёный чай тонизирует, освежает и является профилактикой от многих болезней.

Справка: Обильное питьё в жару поможет организму поддержать водный баланс, избавиться от лишних солей, не давая жидкости задерживаться и вызывать отёки.

Ранее мы сообщали, как правильно пить воду в жару.