Вздутие живота — распространённая проблема, которая может быть вызвана различными факторами, такими как переедание, неправильное питание и быстрые перекусы. Врачи рассказали, что следует добавить в рацион, чтобы предотвратить вздутие живота и улучшить работу желудочно-кишечного тракта, пишет Stavropol. Media со ссылкой на портал «Домашний».
Открыл перечень полезных продуктов лосось. Эта рыба — богатый источник омега-3 жирных кислот, которые полезны для волос, ногтей, кожи и желудочно-кишечного тракта. Далее врачи рекомендуют добавить в пищу укроп. Он полезен для правильной работы желудка и кишечника. Его можно есть в свежем виде или сделать укропный отвар.
Кисломолочные продукты тоже помогают избавиться от дискомфорта, связанного с дисбалансом кишечных бактерий, считают специалисты. Растительное масло помогает очистить организм, а также способствует похудению и насыщает полезными микроэлементами и витаминами.
Врачи отметили, что травяной чай быстро снимает дискомфорт в животе, улучшает работу пищеварения и расслабляет мышцы.
Если вы часто испытываете дискомфорт после еды, рекомендуется посетить врача и диетолога для консультации. Они помогут исключить заболевания желудочно-кишечного тракта и подобрать правильную диету.
Справка: В некоторых случаях вздутие может быть связано с инфекционными заболеваниями, такими как кишечные инфекции или паразитарные инвазии, требующими медицинского вмешательства.
Ранее доктор Голубев назвал диету, в основе которой копеечное блюдо —
можно «скинуть» до 10 кг за 14 суток.
Мурманская область
Войти
