Врач-терапевт Татьяна Коновалова в беседе с изданием «Кубанские новости» назвала два овоща, которые защищают от развития рака, снижают холестерин и улучшают работу сердца. Их важно употреблять только вместе, так как каждый из овощей усиливает полезные свойства другого. Об этом мало кому известно.
По словам медика, речь идёт о
помидорах и
чесноке. В данных овощах содержится ликопин, являющийся источником полезного для организма антиоксиданта. Если есть эти продукты одновременно, то данное целебное вещество усваивается гораздо лучше.
Как разъяснила Коновалова, ликопин защищает организм от повреждений, вызванных свободными радикалами, и тем самым снижает риск развития рака и сердечно-сосудистых заболеваний.
Одновременно чеснок богат аллицином, который также является антиоксидантом. Он способствует улучшению кровообращения и снижению холестерина в крови, препятствуя образованию бляшек в сосудах.
Врач подчеркнула, что когда человек есть помидоры и чеснок одновременно, то их полезные свойства для организма усиливаются, а целебные вещества лучше усваиваются.
Татьяна Коновалова посоветовала употреблять томаты с чесноком в умеренных количествах в сочетании с другими овощами, например, в салатах. Это обеспечит максимальную пользу.
Статья носит информационный характер. Требуется консультация специалиста.
Ранее издание «Хибины»
сообщало, какие 2 простых упражнения улучшают работу мозга.
Мурманская область
Войти
