«Эта простая привычка спасет вам жизнь и поможет дожить до старости»: ученые рассказали, что нужно делать сразу после еды — сахар зашкаливать перестанет

Эксперт по диабету из Америки Шеннон Кнапп рассказала, как можно избавиться от проблем с повышенным сахаром. Он считает, что сразу после еды нужно выходить на прогулку. Причем речь не о километровых походах в парках и прочем, пройтись достаточно всего две-пять минут, сделать это вполне можно вокруг дома. Об этом пишет издание «Чемпионат».

Если физическая активность войдет в вашу жизнь на регулярной основе, то помимо понижения уровня сахара появится еще одно преимущество — организм научится использовать инсулин с большей эффективностью.



Не поздно завести эту полезную привычку, даже если проблемы с уровнем сахара уже серьезные и врачи диагностировали диабет — здоровый образ жизни и правильное питание помогут облегчить течение болезни.

Ранее ученые раскрыли секрет бодрой старости — нужно регулярно пить два напитка.