Врач-кардиолог Ольга Бокерия рассказала о простой и приятной привычке, которая снизит давление, укрепит сердце и защитит от инфаркта. Это подтверждается многочисленными исследованиями учёных.
По словам медика, было установлено, что объятия уменьшают уровень гормона стресса «кортизола» в крови, снижают артериальное давление и одновременно повышают уровень гормона счастья и привязанности «окситоцина». Это обеспечивает мощную профилактику сердечно-сосудистых заболеваний.
Бокерия рассказала, что у пациентов с заболеваниями сердца, которым в больнице делают легкий массаж перед коронарографией, уменьшается уровень тревожности перед, во время и после процедуры, снижается пульс, давление, частота дыхания и улучшается самочувствие. ⠀
Более того, объятия и прикосновения способствуют защите от сахарного диабета, так как снижают стресс. Ведь именно кортизол, хронически повышенный в стрессовых ситуациях, увеличивает уровень глюкозы в крови.
Врач отметила, что учёные разных государств за последние 30 лет установили и доказали: любое прикосновение, включая объятия, дружеское похлопывание по спине, рукопожатие, защищают людей от сердечно-сосудистых заболеваний и помогают им справляться с ними.
Даже 5−10 минут объятий с родными и близкими в день будут иметь существенный эффект в профилактике болезней сердца и сахарного диабета.
Напомним, что статья носит информационный характер, следует проконсультироваться со специалистом.
Ранее издание «Хибины»
сообщало, какие 5 продуктов способствуют растворению тромбов.
Мурманская область
Войти
