Магний — это элемент, жизненно необходимый нашему организму. Он участвует в превращении пищи в энергию, синтезировании белков и сотнях других биохимических реакциях. Благодаря магнию сердце бьется ровно, мышцы сокращаются своевременно, а кости остаются крепкими.
Из-за нехватки магния повышается риск сердечно-сосудистых заболеваний, плохо усваивается витамин D, в крови падает концентрация кальция. Выяснилось, что один простой тест может помочь выявить дефицит магния в организме, а следовательно, принять меры. Об этом рассказала врач-инфекционист, нутрициолог
Светлана Ищенко. Тест можно провести в домашних условиях.
Необходимо взять эластичный жгут или манжету от тонометра и разместить на плече. Манжету нужно накачать на 2−3 минуты. Если вы используете жгут, он должен сдавливать плечо в течение 3-х минут.
«Если у вас имеется дефицит магния, то происходит тетаническая контрактура руки (кисти) и ваша рука будет выглядеть по типу „руки акушера“, — объясняет врач в своем аккаунте в соцсети. — При дефиците магния развивается нервно-мышечная возбудимость с преобладанием спастики над расслаблением. Поэтому рука так скрючивается».
«Рукой акушера» называют судорожное сведение пальцев, в результате чего рука сгибается в лучезапястном суставе.
Ранее мы
сообщали о простом лайфхаке для похудения без спорта и диет.
Мурманская область
Войти
