«Есть ли та самая огромная польза»: врач Тяжельников рассказал о влиянии чеснока и лука на повышение иммунитета — сколько их нужно съедать

Игнорирование простых правил профилактики вирусных заболеваний неминуемо приведет к заражению, даже если поедать в больших количествах лук и чеснок. Об этом рассказал внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи Депздрава Москвы Андрей Тяжельников, сообщает издание «Москва 24″.

Все дело в том, что одних лишь фитонцидов для противостояния вирусам недостаточно, поскольку эти вещества, в большом количестве содержащиеся в луке и чесноке, не обладают длительным действием.



"Поднять иммунитет усиленным употреблением только чеснока и лука невозможно. Также не нужно рассчитывать на лук и чеснок как на лекарство от простуды», — сказал Тяжельников.

Полезен чеснок и лук будет в том случае, если человек питается сбалансированно. При этом не стоит слишком сильно увлекаться стимулирующими иммунитет продуктами. Что касается чеснока, то в день достаточно съедать половинку зубчика. В случае с луком порция может составлять четверть луковицы.

Ранее врач Дубинин рассказал, как правильно лечить насморк.