Побороть страсть к курению поможет правильный сбалансированный рацион. По словам специалистов, курение доставляет удовольствие после употребления некоторых продуктов, сообщает «МИР-24». Подобное действие оказывает, например, мясо. Лучшим решением в этой ситуации будет обратить своё внимание в сторону овощей, фруктов и сыра. Они вызывают неприятный и даже невыносимый привкус у сигарет.
Решившему бросить курить стоит отвлечься: пожевать палочки моркови или сельдерея, переключиться на семечки. Также не стоит забывать про воду.
Она, а также травяные и фруктовые чаи, отвары, например, шиповника, выводят токсины из организма, очищают бронхи, уменьшают сухость во рту. Главный внештатный психиатр-нарколог Москвы Антон Масякин советует при отказе от вредной привычки забыть о продуктах с простыми сахарами трансжирами, Е-добавками и сахарозаменителями.
Ранее мы рассказывали о
шести признаках скорого алкоголизма
Мурманская область
Войти
