Психолог Денис Долгов раскрыл один секрет, который поможет избавиться от переедания, сообщает радио Sputnik. Эта привычка вызывает расстройство пищевого поведения, приводит к развитию ожирения. Специалист рассказал, какому правилу должны все следовать, чтобы не переедать.
"Базовый закон — есть нужно до насыщения. Как только чувство насыщения наступило — все, нужно остановиться"
Денис Долгов
Во время еды не следует отвлекаться на телефон или телевизор. Долгов советует медленно принимать пищу, чтобы успеть вовремя ощутить насыщение. Тяга к добавке приводит к перееданию. В результате может развиться панкреатит или холецистит. Данные недуги чреваты попаданием на хирургический стол.
Переизбыток калорий влечет проблемы с ЖКТ и ряд неприятных симптомов.
Ранее мы сообщали, кому
нельзя пить несколько чашек кофе в день.
Мурманская область
Войти
