Если все достало и бесит: ученые назвали простой и вкусный способ избежать депрессии и поднять настроение всего за четыре дня

В университете Отаго ученые пришли к выводу, что употребление киви в течение всего четырех дней подряд помогает избежать депрессии и существенно улучшает настроение.

Часто раздражительность, гнев, депрессия связаны в том числе и с нехваткой витамина С. Отталкиваясь от этого, ученые предложили ударными дозами восполнить этот дефицит.

В эксперименте приняли участие 155 добровольцев, у всех медики зафиксировали пограничное состояние на грани депрессии, все страдали от хронического стресса, анализы крови показали нехватку витамина С.



Добровольцев поделили на три группы. Первая получала поливитамины, вторая — плацебо, а участники третьей группы получали по 2 киви ежедневно.

Участники последней группы показали удивительные результаты: настроение улучшилось через 4 дня, а максимальный эффект наступил в период с 14 по 16 день эксперимента. Врачи отметили, что психологическое состояние и анализы крови участников третьей группы пришли в норму.

Ранее мы сообщали, что названа причина стресса, который убивает в 2 раза чаще — наравне с утратой близких.