«Если плохо спали, обязательно займитесь этим»: ученые рассказали, как избежать проблем с сердцем при бессоннице — спасет от сердечного приступа

Медик Лаура Науха рассказала, что трудности с режимом сна не только приводят к чувству непреодолимой усталости, но и вызывают проблемы с нервами и сердцем, в том числе провоцируют инфаркт. Как пишет портал Health.com, есть простой способ избежать вредных последствий для здоровья.

В те дни, когда вы плохо спали, нужно заниматься физкультурой. Совет актуален сразу для нескольких типов людей: кто спит мало из-за неправильного режима дня или же высокой занятости, просыпается по ночам, а также не может подолгу уснуть. Идеально способ подходит для людей среднего возраста. Он не только придает сил и энергии, но и помогает избавиться от сложностей с засыпанием, делая сон более здоровым.



В противном случае, поясняют эксперты, при длительных проблемах со сном начнутся не только нарушения в работе сердца. Может повыситься масса тела, сахар в крови и уровень холестерина.

Ранее кардиолог Кореневич рассказала, какая форма ногтей указывает на проблемы в организме.