Если не есть — похудеешь? Диетолог Чехонина развеяла популярные мифы о хлебе — мы его недооцениваем

Отказ от хлеба не поможет похудеть, однозначно заявила кандидат медицинских наук, диетолог Юлия Чехонина. Подробно об этом она рассказала «Москве 24».

1. Хлеб не мешает похудению
«В хлебе примерно 260 килокалорий, это не очень много. Если уж убирать что-то, связанное с мукой, то это сдобные изделия», — подсказала Чехонина.

2. Свежий хлеб не вреден для здорового человека
«Для здорового желудка свежий хлеб никакой опасности не представляет», — заверила воач. А если возникают проблемы, то нужно проверить ЖКТ.



3. Хлебцы калорийнее хлеба
«Калорийность хлебцев, как правило, выше, чем у хлеба», — сказала врач. Поэтому при похудении замена хлеба хлебцами только навредит.

4. Хлеб с семенами — не диетический
Чехонина пояснила, что такие добавки в хлебе повышают его насыщенность витамином E, минералами. Но одновременно — лишними калориями.

5. Чёрный хлеб не полезнее белого — цвет вообще не показатель полезности
Полезность этого продукта определяет мука, лучше всего брать хлеб из обдирной муки — которую изготовили из неочищенных зёрен.

Ранее мы рассказали о воздействии пива на женский организм — могут и усы вырасти.