Наш организм продолжает расти, развиваться и укрепляться вплоть до 25 лет. В этот промежуток времени очень важно соблюдать правильное питание, которое поможет получить максимальное количество необходимых витаминов, минералов и веществ. А диеты явно помочь в этом не смогут.
«Ни в коем случае нельзя допускать каких-то резких перемен в питании, ограничительных диет», — предупредила диетолог Анна Белоусова в разговоре с радио Sputnik.
Дело в том, что диета работает на определенные биологически активные вещества. Они, в свою очередь, могут по разному повлиять на неокрепший организм и нарушить биологические процессы.
За весом стоит начинать следить после 25 лет. В это время необходимо исключить набор веса. С 35 до 40 лет рацион должен меняться в зависимости от пола и возможных проблем со здоровьем. После 50 стоит вовсе отказаться от мяса и обратить свое внимание на вегетарианские диеты, сообщает ura.news.
Ранее эндокринолог назвал
скрытые причины замедленного сброса веса
Мурманская область
Войти
