Если хочется похудеть: учеными найдена прямая взаимосвязь между нехваткой белка и ожирением — бросьте уже свои яблочки

Австралийские учёные провели исследования и выяснили: при недостаткев в рационе белка человек чувствует голод даже при употреблении большого количества калорий.

В глобальном измерении такой диетический дисбаланс стал причиной эпидемии ожирения. Об исследовании рассказало «РИА Новости».

Человеческий организм нуждается в определённом объёме белка, иначе наступает так называемый белковый голод, при котором человек начинает переедать.



Австралийские диетологи предложили свою шкалу насыщения. В ней на первом месте — картофель, а за ним — еда, богатая белком и клетчаткой.

Кстати, сладости расположились в самом низу списка, ведь они не утоляют, а провоцируют чувство голода. Это на заметку любителям перекусить шоколадкой.

А вот какая специя защитит от рака и продлит молодость.