«Ешьте это и забудете о проблемах с суставами»: травматолог рассказал, кто находится в группе риска и как спасти конечности

Как защититься от проблем с суставами рассказал заведующий отделением травматологии-ортопедии сети медицинских центров Олесь Тихонов. Об этом пишет Pravda.Ru.

Он назвал продукты, которые помогают суставным тканям питаться и борются с воспалениями.



Заботиться о здоровье суставов поможет регулярное включение в рацион тунца, орехов, семечек и молочных продуктов. Для хрящей хорошо есть разные виды перца.

Чтобы не мучиться весной и осенью с воспалением суставов, стоит полюбить брокколи, добавил врач. Пользу приносят капуста, фрукты и овощи оранжевого цвета, а также любимый всеми с детства холодец. Если питаться сбалансированно и не игнорировать эти советы, даже в пожилом возрасте можно забыть о проблемах опорно-двигательного аппарата.

Ранее фитнес-тренер дал совет, как легко избавиться от лишнего веса.