Кандидат медицинских наук, диетолог Дарья Русакова, что работе мозга очень помогают рыба и орехи, их нужно включать в рацион на регулярной основе, пишет ИА Регнум.
Кроме рыбы и орехов положительно на мозговом процессе сказывается употребление в пищу молочных продуктов, овощей и фруктов.
А вот от изделий из мяса лучше отказаться, считает врач.
«Если говорить о мясных продуктах, то колбасные изделия действительно подвергаются такой обработке, что вызывают канцерогенный эффект. В них избыточное количество соли, холестерина и различных добавок. И в целом этот продукт для здоровья не полезен. Избыточное количество холестерина приводит к соответствующим нарушениям сердечно-сосудистой системы, что нарушает кровоснабжение и головного мозга в том числе», — отметила эксперт.
Ранее врачи
рассказали, какие продукты являются главными врагами для здоровья.
Мурманская область
Войти
