Энергия будет бить через край: нутрициолог Панасюк назвал продукт для поддержания работы щитовидки — больше никаких сбоев

Щитовидная железа влияет на работу всего организма. От того, как функционирует щитовидка, зависит общее состояние человека, его активность. Гормоны, выделяемые этой железой, влияют на настроение человека, на состояние кожи и волос. Очень важно поддерживать работу этого органа. Сделать это можно при помощи правильного питания.

Нутрициолог Николай Панасюк рассказал, какие продукты нужно включить в рацион, чтобы помочь щитовидке выполнять возложенные на нее функции. По словам специалиста, очень важно употреблять клетчатку. Подойдет для этих целей зелень.

Дело в том, что благодаря большому количеству клетчатки, поступающей с пищей, начинает хорошо работать кишечник. А 20% гормонов щитовидной железы преобразовывается именно там. Поэтому кишечник и микрофлора имеют огромное влияние на работу щитовидки.



"Необходимо каждый день есть достаточное количество зелени: петрушку, укроп, руколу, шпинат, базилик", — советует нутрициолог.

Напомним, статья носит информационный характер, следует проконсультироваться со специалистом.

Ранее мы рассказывали, какой продукт может подавить аппетит.