Эндокринолог Шокур объяснила, откуда берется осенняя хандра, и почему мы ощущаем ее в конце сентября

Осенью традиционно хочется побольше есть, подольше спать и ощутимо тянет хандрить. Aif.ru заметил, что к 20-м числам сентября тоска становится особенно выразительной, о том, почему так происходит, издание поинтересовалось у врача-эндокринолога Светланы Шокур.

По словам доктора, одна из причин заключается в том, что осенью в организме повышается концентрация мелатонина, гормона, который вырабатывается с наступлением темноты. Именно благодаря ему мы отдыхаем, впадая в глубокий сон.

«Осенью начинает темнеть все раньше, из-за чего больше вырабатывается мелатонина. В итоге мы чувствуем сонливость даже ранним вечером», — сказала Шокур.



Еще одна причина осенней хандры заключается в том, что в организме снижается выработка витамина Д. И тут вновь виноват световой день, который становится короче. Играет роль и общее уменьшение солнечных деньков.

К слову, всего ничего осталось до осеннего равноденствия — 22 сентября. В эту дату день сравняется по длительности с ночью и дальше продолжит стремительно уменьшаться вплоть до конца года.

Ранее психолог рассказал, чем отличается депрессия от осенней хандры, и объяснил, как с ней бороться.