Эндокринолог Ирина Петрова развеяла главные диетные мифы, которые только отдаляют от стройной фигуры. Об этом врач рассказала в эфире радио «Спутник».
Первый такой миф связан с недоеданием. По словам эксперта, недоедать так же опасно для организма, как и переедать. Отсутствие нормальной дозы белков, жиров и углеводов провоцирует постоянное желание есть сладкое, что плохо сказывается на здоровье.
Также вследствие жесткой диеты организм будет пытаться набрать еще больше лишних килограммов, так как он запрограммирован запасать жизненно необходимые вещества при дефицитах. Питание нужно менять, но делать это следует постепенно, без стресса для пищеварительной системы.
Другой миф — мнение об определенном влиянии какой-то группы продуктов на комплекцию. Эксперт подчеркивает, что нельзя исключать какие-то продукты, питание должно быть многообразным и сбалансированным. Но вот от чего точно стоит отказаться в рационе, так это выпечка и сахар, добавила Петрова.
Также врач отметила, что модная сегодня концепция бодипозитива связана со страшнейшей патологией ожирением, поэтому это никак нельзя назвать здоровой тенденцией. А пивной животик у мужчин — это вовсе не показатель статуса, а «могила» для тестостерона, считает специалист.
Мурманская область
Войти
