Банан — доступный продукт, который можно есть просто так, либо добавлять в десерты. Они помогают быстро утолить голод, но есть и другие причины добавить их в рацион. Эксперты советуют есть по одному банану ежедневно, пишет belnovosti.by.
Эндокринолог
Ольга Павлова сообщила, что бананы богаты разными витаминами, бета-каротином, железом и другими полезными веществами, сообщает sport-express.ru. У этого продукта есть несколько преимуществ.
Для спортсменов бананы являются находкой. Они избавляют от болевых ощущений после нагрузок и повышают работоспособность.
Бананы полезно есть при стрессе. Они помогают бороться с негативными эмоциями и улучшают сон.
Этот продукт также замедляет внутреннее и внешнее старение организма. Он борется с оксидантным стрессом.
Бананы помогают сохранить здоровье глаз и сердца до старости. Но нужно знать, что бананы не стоит есть на голодный желудок.
Справка: родиной бананов считается Индия и Малайзия. В России они появились в середине XVIII века.
Ранее мы сообщали, какие
5 продуктов нельзя повторно разогревать.
Мурманская область
Войти
