Кокосовую воду считают одним из самых модных напитков среди поклонников здорового питания и стройного тела. Эксперты издания
Verywell Health перечислили 6 причин, чтобы включить этот напиток в свой рацион.
Содержит электролиты
Калий, натрий, магний и кальций в составе продукта помогают поддерживать водный баланс в организме и обеспечивают правильную работу мышц и нервной системы. Особенно важно их получать после длительной интенсивной тренировки, а также после рвоты и диареи.
Снижает кровяное давление
Было доказано, что диета, богатая калием, снижает кровяное давление и поддерживает здоровье сердца.
Антиоксиданты
Напиток эффективно борется со свободными радикалами, защищая клетки организма от повреждений.
Предотвращает образование камней в почках
Кокосовая вода обладает мочегонным эффектом. Она помогает предотвратить образование камней в почках.
Здоровье костей и зубов
Содержащиеся в напитке кальций и фосфор укрепляют костную ткань и зубы.
Стабилизирует уровень сахара в крови
Магний в кокосовой воде помогает контролировать уровень глюкозы в крови.
Справка: Кокосовую воду добывают из зрелых и молодых плодов кокоса. Эта та самая жидкость, которая плещется внутри ореха, если его потрясти. А вот кокосовое молоко — это жидкость, создаваемая искусственным путём, но на основе натуральных ингредиентов. Вода из кокоса — менее калорийный и нежирный продукт. В этой жидкости всё сбалансировано и чётко подобрано самой природой.
Статья носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Ранее «Хибины» сообщали, что
кокосовый сахар поможет сделать кофе полезнее и вкуснее. До этого доктор Мясников рассказал, что
орехи помогают снизить уровень холестерина.
Мурманская область
Войти
