Житель Боливии Женечеру смог похудеть на 15 килограммов за два неполных месяца. Его история похудения привлекла внимание прессы, и в интервью местному изданию bolivianexpress он рассказал, как ему это удалось.
Оказалось, что мужчина почти не менял пищевых привычек, только отказался от алкоголя и сигарет, при этом он делал одно упражнение каждый день.
Упражнение называется «Альпинист». Оно заключается в попеременной перестановке ног при упоре на руки, как это показано на картинке.
Мужчина делал упражнение по 3−4 минуты в день.
Вес со 100 исходных килограммов начал быстро убывать.
«На 11 день цифра на весах застыла на 93,5 кг. В 17 день вес составлял 91,7 кг», — поделился счастливый похудевший.
Ранее мы сообщали, что
назван способ ходьбы, благодаря которому сжигается больше калорий — стоит взять на вооружение.
Мурманская область
Войти
