Эксперты назвали три напитка вместо кофе, которые помогут сбросить жир на животе

В поисках альтернативы утреннему кофе и черному чаю, способной не только пробудить, но и помочь в борьбе с жировыми отложениями на животе, ученые выявили три варианта напитков. Эти натуральные средства не только легко доступны, но и эффективны в ускорении метаболизма и поддержке здоровья. Об этом пишет «Стерлеград».

Первый напиток, который заслуживает внимания, — это вода с тмином. Этот простой в приготовлении напиток легко можно сделать дома: достаточно вскипятить семена тмина в воде. Тмин обладает антиоксидантными свойствами, которые поддерживают иммунную систему и способствуют активизации обмена веществ.

Второй вариант — зеленый чай. Согласно недавним исследованиям Национальных институтов здравоохранения США, регулярное потребление четырех чашек зеленого чая в день может заметно сократить количество жира в области живота и ускорить обменные процессы в организме. Зеленый чай не только богат антиоксидантами, но и способствует улучшению общего метаболизма.



Третий напиток, который может стать отличной заменой традиционному утреннему напитку, — это теплая вода с лимонным соком и медом. Этот коктейль богат витамином С и антиоксидантами, которые помогают нормализовать пищеварение и стимулируют процессы похудения. Приготовить его легко: просто добавьте несколько капель лимонного сока и ложку меда в теплую воду.

Вдобавок к этим рекомендациям, эндокринолог Екатерина Янг акцентирует внимание на важности ужина для эффективного сжигания жира. По её словам, вечерний прием пищи должен включать полезные углеводы, что помогает предотвратить колебания уровня кортизола — гормона стресса, который может негативно сказаться на качестве сна и общем самочувствии.

Справка: Кофе — напиток из жареных и перемолотых зёрен кофейного дерева. Оказывает стимулирующее действие на людей, в первую очередь благодаря содержанию кофеина. Родина кофе — тропическая Африка, Мадагаскар, Коморские острова, Маврикий и Реюньон в Индийском океане.

Ранее мы писали, кому яйца есть категорически запрещено, раскрыла врач-гастроэнтеролог Дианова.