Как и любой другой орган нашего тела, без должной нагрузки головной мозг начинает слабеть и дряхлеть. Чтобы этого избежать, важно делать умственную разминку.
Лучше всего для тренировки ЦНС подходят новые и необычные задания. О несложном упражнении, которое поможет держать в тонусе память, в беседе с
aif.ru рассказала специалист по тренировкам мозга
Алена Сорокина.
Эксперт объяснила, что это упражнение можно выполнять по дороге на работу или во время прогулки. Все, что нужно делать, это обращать внимание на окружающих и считать, сколько вам встретилось человек в красной шапке, или синей куртке, или желтом пуховике и так далее.
Ваша задача — не сбиться со счета. Дойдя до точки назначения, вспомните число, которое у вас получилось.
«Упражнение тренирует избирательность внимания: из огромного количества данных вы фокусируетесь на тех, которые актуальны для вашей задачи», — сказала Сорокина.
Ранее профессор Боголепова
предрекла, что к 2035 году количество россиян с деменцией утроится.
А исследование
выявило, что молитвы и рукоделие полезны для мозга.
Статья носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Мурманская область
Войти
