Команда специалистов доказала, что медитация помогает телу бороться с болью не только за счет самовнушения. Об этом сообщает журнал Biological Psychiatry.
Ученые давно определили, что вера в эффективность какого-либо препарата или процедуры делает их более полезными. Ранее эксперты считали, что медитация облегчает боль именно по той причине, что люди верят в ее эффективность. Но новое исследование помогло по-другому посмотреть на возможность медитации.
В новом эксперименте приняли участие 115 здоровых людей. Каждому участнику в задней части ноги применяли тепловой стимул. Добровольцев разделили на четыре группы: первая выполняла медитацию осознанности, вторая — практиковала глубокое дыхание, третья — использовала вазелин, а четвертая — слушала аудиокнигу.
По результатам оказалось, что осознанная медитация и использование крема снизили боль. Исследователи обнаружили, что после медитации у добровольцев уменьшилось сообщение между областями мозга, которые принимают участие в самосознании и эмоциональной регуляции. Эти области связаны с возникновением боли.
Новая работа показала, что осознанная медитация более эффективна, чем плацебо. Ученые считают, что после дополнительных исследований медитация осознанности может стать новым способом борьбы с хронической болью.
Справка: плацебо — это нейтральный, без лечебных свойств препарат, имитация лекарственного средства. Плацебо редко излечивает болезнь, но может улучшить состояние пациента или убрать симптомы. Работает за счет сильной веры человека в эффективность метода.
Ранее «Хибины» писали, можно ли хранить вино
в пластиковых бутылках.
Мурманская область
Войти
