Эффект можно увидеть через 9 дней: что будет, если внезапно отказаться от сахара — Малышева дала совет

Сахар — один из самых популярных продуктов. При этом многие им злоупотребляют. Можно ли отказаться от сахара и к чему приведет подобный эксперимент, в эфире программы «Жить здорово!» рассказала врач Елена Малышева.

Она отметила, что норма потребления сахара в год составляет 9 кг. Впрочем, мы съедаем почти 39 кг в год, то есть в четыре раз больше допустимых норм. Оказалось, что сахар способствует выработке гормонов удовольствия, что и приводит к практически моментальному привыканию.



«Мы метем сахар тележками — это за гранью добра и зла. Поедание сахара — первая причина слепоты, главная причина инфаркта и инсультов», — отметила она.

По словам Малышевой, уже через 9 дней после отказа от сахара будут заметны первые результаты — снизится артериальное давление и уровень глюкозы в крови. Кроме того, отказ от этого продукта способствует стабилизации веса, улучшению памяти, снижению риска заболеваний сердца и сосудов.

Ранее мы назвали 10 простых способов уменьшить вздутие живота.