Медики сходятся во мнении, что здоровье человека во многом зависит от его рациона питания. Чтобы продлить молодость, стоит налегать на богатые антиоксидантами ягоды, а также на содержащие полезные жиры орехи и красную рыбу.
Также врач
Айгуль Арсланова посоветовала включать в ежедневное меню такой источник множества витаминов и минералов как шпинат. Это травянистое растение замедляет процессы старения в организме.
Отметила специалист пользу темного шоколада, зеленого чая, авокадо, чеснока и куркумы. Об этом пишет
ufatime.ru.
Арсланова рассказала, что люди, которые будут на регулярной основе включать в рацион 10 вышеперечисленных продуктов, окажут организму большую услугу. Благодаря снижению воспалительных процессов они смогут дольше оставаться молодыми и здоровыми.
Статья носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Ранее мы писали, как с помощью питания
замедлить старение мозга и тела — названы 6 научно обоснованных правил.
Также сообщалось, что врач
объяснил, какую кашу надо есть, чтобы продлить себе молодость.
Мурманская область
Войти
