Едим это 2−3 раза в неделю и гоним старость прочь: медики назвали шесть омолаживающих продуктов для женщин старше 50 лет

Женщины после 50 лет с большим трудом могут сдерживать кожные возрастные изменения, именно состояние кожи выдает возраст, и никакой дорогой косметикой это не скрыть.

Вывод напрашивается простой: чтобы замедлить изменения или даже частично обернуть их впять, воздействовать надо на организм изнутри, а не снаружи.

Медики назвали шесть продуктов, которые могут обратить возраст вспять у женщин после 50 лет.



Первый продукт — мясные субпродукты - куриная печень, почки. Они — источник коллагена, меди, белка, магний, фолиевой кислоты.

Второй продукт — темный шоколад с высоким содержанием какао. В нем много магния, меди и железа, цинка и марганца.



Третий продукт — костный бульон, это — ценный источник коллагена, аминокислот. Врач Линда Херш в интервью She Finds посоветовала есть его вместо первого блюда хотя бы 2 раза в неделю. Костный бульон можно также пить в качестве перекуса или полдника.

Четвертый продукт — цитрусовые. Это источник витамина С, именно аскорбиновая кислота является ценным фактором образования в организме коллагена.

Пятый продукт — моллюски. И шестой — говяжий холодец.

Вне зависимости от того, наступила уже менопауза или еще нет, такая коррекция рациона уже через 2−3 месяца дает очевидный визуальный эффект. Кожа выглядит более молодой, мелкие морщинки разглаживаются.