«Еда-убийца»: назван список продуктов, сокращающих жизнь на 10 лет — заменить их очень просто, нужно лишь знать врага в лицо

Ученые выяснили, какие продукты существенно сокращают продолжительность жизни. Оказывается, мы едим их практически каждый день. В список вредных занесли все обработанное мясо, вроде сосисок, колбас и ветчины, а также сладкую газировку. Об этом говорится в статье Nature Food.

Исследователи пришли к выводу, что те, кто ели такую пищу каждый день и в больших количествах, отказавшись от нее, смогут продлить жизнь сразу на 10 лет.



Причем эффективен метод и для тех, кто уже находится в преклонном возрасте. Если выработать привычку правильно питаться, то можно прожить на четыре года дольше. Повысить результат можно, если параллельно с отказом от вредного добавить в рацион орехи и цельнозерновые продукты — ученые отмечают, что они как раз обладают продлевающими жизнь свойствами.

Ранее врач Кашух рассказала, почему ни в коем случае нельзя перед готовкой мыть в раковине рыбу, мясо и яйца.