Чтобы быстро похудеть после 40, вовсе не обязательно сидеть на изнурительных диетах и ежедневно проводить по несколько часов в спортзале. Просто включите в свой рацион эти 4 продукта и вы сможете добиться фигуры мечты.
- Шпинат. В нем содержится железо, кальций, магний, витамины группы A, C и E. К тому же, регулярно употребляя шпинат, легче преодолеть тягу к сладкому. В этом овоще есть вещества, которые приглушают нездоровый аппетит.
- Зеленая капуста. Она богата питательными веществами и содержит небольшое количество калорий. Кроме того, зеленая капуста «омолаживает» гормональный фон, помогая избавиться от стареющих клеток.
- Белый сыр. При похудении он разнообразит рацион, обогатив его протеинами, витаминами и минеральными веществами.
- Свежий сладкий перец. Он помогает быстро сжигать жир. К тому же, перец надолго насыщает и заряжает энергией, поэтому о еде вы забудете на долгое время.
Ранее мы рассказали, какая ягода поможет
укрепить память всего за 12 недель.
Мурманская область
Войти
