Врач назвала полезные свойства арбузов и дынь

Арбуз и дыня — одни из главных плодов летнего сезона. Долгое время ведутся споры о том, какой из продуктов полезнее, пишет russian7.ru. Эндокринолог Зухра Павлова в своем ТГ-канале рассказала, что по содержанию микроэлементов и витаминов арбуз и дыня почти равны. Оба продукта содержат полезные вещества.

Арбуз обладает мощным мочегонным действием, поэтому им нельзя злоупотреблять. Дыня богата пищевыми волокнами, поэтому обладает слабительным эффектом. Если съесть слишком много дыни или арбуза, есть риск сбоя сердечного ритма.

Павлова советует есть арбуз и дыню в качестве десерта, а не как основной прием пищи. Употреблять эти продукты лучше утром или днем.



Проблемой могут стать азотные удобрения, используемые при выращивании дыни и арбуза. Если переборщить с подкормкой, есть риск отравиться. При этом чаще отравляются арбузами, так как микробы легко попадают в мякоть через трещины на кожуре.

Арбузный сок содержит L-цитруллин, выводящий молочную кислоту из мышц и способствующий восстановлению организма после тяжелой тренировки. В дыне много кремния, укрепляющего нервную систему. При выборе плода следует руководствоваться собственными предпочтениями и особенностями организма.



Справка: древние семена арбуза были найдены в Судане (1500 лет до н. э.) и в Ливии (3000 лет до н. э.). Из стихов Вергилия следует, что арбуз был знаком и древним римлянам.

Ранее мы сообщали, что терапевт назвала 4 распространенные болезни в отпуске.