Дряблая кожа и круги под глазами: когда нужно ложиться спать, чтобы не было морщин — совет дала врач-дерматолог Андрян

Пренебрегаете сном, чтобы успеть больше? Увы, это фатальная ошибка. Результат на лицо — мимические морщины, отечность и темные круги под глазами. О связи между сном и здоровьем кожи рассказала корреспондентам RT врач-дерматолог Кнара Андрян.

По ее словам, хронические нарушения сна, бессонница или регулярный недосып негативно влияют на общее состояние кожи. У таких пациентов есть проблемы с выработкой гормонов, в частности щитовидной железы.

«Если пациент недосыпает семь дней, то он переходит в фазу скрытого гипотиреоза, то есть по анализам всё в норме, однако по комплексу симптомов доктор понимает, что начинаются сложности, так как нарушается выработка гормонов щитовидной железы по утрам», — рассказала она.



Многие проблемы со здоровьем и лишним весом можно решить качественным сном. Главное — ложиться спать нужно до 23:00, чтобы основные гормоны вырабатывались за ночь.

Справка: во время сна в коже вырабатывается коллаген. Именно от него зависит скорость образования морщин.

Ранее мы рассказали, какие продукты помогут избежать обезвоживания.