Дремать или вставать сразу после звонка будильника: учёные пришли к интересным выводам

Американские учёные из Университета Нотр-Дам обнаружили, что регулярное «досыпание» может быть связано с повышением пульса в состоянии покоя, что указывает на возможные риски для сердечно-сосудистой системы или даже вероятность развития диабета. Они объясняют это тем, что дрёма вызывает тревогу, влияющую на ритм сердца. Об этом пишет информационное агентство «Кулик».

Суррейский университет в Великобритании предупреждает, что такая привычка может нарушать биологические часы. Мозг оказывается в состоянии неопределённости: пробуждение началось, но организм снова пытается заснуть. Это приводит к чувству вялости, которое сохраняется в течение нескольких часов.



Однако шведские исследователи выдвигают более оптимистичную гипотезу. По их мнению, дополнительное время в постели не оказывает серьёзного вреда и даже может быть полезным для тех, кто ощущает сильную сонливость по утрам.

Но психологи со шведами не согласились. Российский специалист Анжелика Полина считает, что дремать после звонка будильника — плохая идея. По её словам, это стимулирует выработку гормона сна мелатонина, усиливая усталость и делая пробуждение ещё более сложным.

Ранее «Хибины» писали, какие сны на Руси считались самыми страшными.