Снижает холестерин: врач рассказал о пользе льняных семечек

С холестерином борются всеми возможными способами, но мало кто знает, что снизить его помогают травы, которые растут буквально вокруг нас. По словам доктора биологических наук, заведующего кафедрой ботаники и прикладной биологии Государственного университета просвещения Алексея Полякова, такими свойствами обладает лён.

Специалист отметил, что эффективность данного растения доказана наукой. Поляков поделился, что во время участия в проекте, посвящённому борьбе с онкологией, больше 100 добровольцев отметили, что показатели холестерина снизились после употребления льняных семечек.

«Причём наибольший эффект достигался при применении семян в молотом виде», — добавил специалист в беседе с «Доктором Питером».



Для приёма необходимо измельчить семена в кофемолке. Употреблять по 1−2 ч.л. по утрам до завтрака. Также можно добавить молотые семена в кефир или йогурт, после чего смешать кисломолочный продукт со стаканом тёплой воды. Кроме того, эксперт отметил пользу приёма льняного масла.

Напомним, статья носит информационный характер требуется консультация специалиста.

Ранее мы назвали простой способ избавиться от бессонницы.