Достаточно съедать одну горсть в день: врач-кардиолог рассказал о пользе красного винограда

Некоторые продукты оказывают очень положительное влияние на здоровье сердечно-сосудистой системы. О них рассказал врач-кардиолог Ахмет Карабулут в беседе с изданием Türkiye.

Специалист советует ежедневно употреблять красный или чёрный виноград. Продукты выступают мощными антиоксидантами, которые разжижают кровь и уменьшают риск образования тромбов. Кроме того, фрукты способны понижать уровень «плохого» холестерина.

Красный виноград содержит в 10 раз больше витаминов по сравнению с зелёным. Продукт нужно есть без косточек. В день достаточно употреблять гроздь красного винограда.



Карабулут также напомнил о пользе граната и гранатового сока. Эти продукты особенно полезны для людей, страдающих гипертонией.

При повышенном артериальном давлении врач также рекомендует есть хурму. Она содержит полифенол — мощный антиоксидант. Фрукт можно включить в ежедневный рацион.



Напомним, что статья носит информационный характер, следует проконсультироваться со специалистом.

Ранее мы рассказали о продукте, который снижает уровень сахара в крови естественным образом.