Дольше и радостнее: невролог Исаев заявил, что оптимистам проще дожить до ста лет

Способность смотреть на мир позитивно можно рассматривать как внутренний ресурс уверенности, энергию для преодоления вызовов, которые встречаются на жизненном пути. Врач-невролог Руслан Исаев в интервью «Газете.Ru» сообщил, что оптимисты живут дольше на 11−15%, чем пессимисты, у них больше шансов дожить до 90−100 лет.

Позитивный взгляд на жизнь уменьшает угрозу развития хронических заболеваний, таких как сердечно-сосудистые и диабет. Кроме того, у оптимистов крепче иммунитет, помогающий лучше справляться с болезнями и инфекциями. Позитивный настрой также благотворно влияет на психологическое состояние, снижает уровень стресса.

Минимум на год увеличивает продолжительность жизни пятиминутный искренний смех, отметил эксперт. Он посоветовал придумывать поводы для радости. Можно перечитывать свои любимые книги, пересматривать фильмы, которые когда-то приносили радость.



Он обратил внимание, что у оптимистов реже встречаются инфекции. На фоне качественного психологического состояния у таких людей лучше качество сна, ниже уровень стресса и больше радости в жизни.

Статья носит информационный характер. Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.

Ранее учёные выяснили, какой ген отвечает за вечный позитив.

До этого «Хибины» рассказали, как настроиться на позитивный лад перед первым днем на новом рабочем месте.