Зимой многие сталкиваются с набором лишнего веса и частыми простудами, но в двух проблемах есть одно решение. Холодный душ способствует похудению и закаливанию, сообщает Daily Mail. Ученые из Нидерландов в 2016 году выяснили, что принимающие холодный душ люди реже болеют. Достаточно всего 30 секунд холодного обмывания для укрепления иммунитета. Холодная вода усиливает кровообращение и активирует защиту организма от вирусов.
Доктор Мариэтте Бун заявила, что холодный душ увеличивает расход энергии, что упрощает процесс похудения. Из-за воздействия холодной воды возникает дрожь, провоцирующая дополнительные затраты энергии. В результате упрощается достижение дефицита калорий и сброс лишнего веса.
Ранее мы сообщали, какие
плоды зеленого цвета способствуют очищению крови.
Мурманская область
Войти
