Доктор Мясников назвал самый неожиданный способ быстро заснуть: «Я не шучу, честно, не шучу»

Врач общей практики Александр Мясников разрушил один из главных канонов адептов здорового питания, предложив необычный способ борьбы с бессонницей.

Известный теледоктор, в частности, предложил плотно покушать на ночь, заверив, что это поможет заснуть моментально и очень крепко. При этом пища должна быть тяжелой вроде макарон и пельменей.

Необычным советом Мясников поделился в эфире своей программы «О самом главном» на телеканале «Россия 1″. Один из гостей студии пожаловался, что не может заснуть до 4 утра и ответ услышал рекомендацию насчет «тазика макарон или целой кастрюльки пельменей» перед сном.



«Про пельмени и макароны не шучу. Честно, не шучу. Потому что если на ночь поел плотно, настолько, что ты уже просто ни о чем не думаешь, и уползаешь спать — это совсем другое дело», — заверил зрителей знаменитый врач.

Мясников добавил, что для крепкого ночного сна нужно вставать с утра пораньше и ни в коем случае не спать днем. Такой дневной график вкупе с плотным ужином «свалит наповал» любого.



Справка: диетологи и сомнологи в большинстве своем не советуют много есть перед сном, называя плотный ужин одной из главных причин бессонницы или тревожного сна.

Статья носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.

Ранее мы писали, что работавший в США доктор Мясников сравнил, как проводят приемы американские и российские врачи.

Также доктор Мясников назвал три критерия для срочного удаления миндалин у взрослых.