Доктор Байкова перечислила продукты, которые защитят мозг от болезней и старости

Чем старше становится человек, тем более он уязвим. Это касается всех его органов, в том числе и головного мозга.

Вредные вещества, которые с годами накапливаются в организме, способны провоцировать воспалительные процессы. А это ведет к повреждениям на клеточном уровне.



Последствием, по словам врача-гастроэнтеролога, кандидата медицинских наук Эльвиры Байковой, становится более быстрое развитие различных болезней, включая деменцию. При этом один из способов сохранить здоровье мозга — соблюдение правильного рациона.

«Предотвратить повреждения клеток, уменьшить воспаления и замедлить старение мозга помогают антиоксиданты, которые содержатся в овощах и фруктах», — рассказала эксперт изданию UfaTime .

Доктор перечислила продукты, которые принесут мозгу максимальную пользу. В этот перечень вошли: черника, клубника, шпинат, брокколи, апельсины, грейпфруты, миндаль и семена подсолнечника.



Статья носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.

Ранее два продукта, которые улучшают работу мозга, назвала диетолог Чуракина.