Ученые Гарвардского университета обнаружили, что люди, которые питались в большей степени фруктами, овощами и зеленью, а также снизили потребление мяса, смогли улучшить свое самочувствие, пишет издание Daily Mail.
Во время исследования выяснилось, что такой рацион снижает риск развития раковых опухолей, и на треть уменьшается возможность летального исхода в раннем возрасте. Кроме того, испытуемые избавились от лишнего веса, «почистили» кровь от холестериновых бляшек, и у них заметно улучшилось настроение.
Справка: однако, совсем отказываться от мяса не стоит. Ученые пришли к выводу, что вегетарианцы не получают нужного количества белка, даже если регулярно употребляют бобовые и орехи.
Питание должно быть сбалансировано — в этом и кроется секрет долголетия. А вот от переработанного мяса (сосисок, колбасы, бекона) необходимо отказаться, там нет ничего полезного.
Ранее авторы портала «Хибины.ру»
рассказали о чудодейственном детокс-напитке.
Мурманская область
Войти
