Дожить до 100? Да проще простого: врач Терентьева назвала три самые полезные ягоды — замораживайте впрок на всю зиму

Российский врач Екатерина Терентьева в интервью «Известиям» назвал три наиболее полезные ягоды — их нужно есть в сезон свежими и можно замораживать на зиму с запасом, поскольку польза от них невероятная.

Первой полезной ягодой Терентьева считает чернику. Она — кладезь витаминов и антоцианов. Черника богата антиоксидантами, которые помогут защититься от свободных радикалов. Это — профилактика рака и заболеваний сердца. Также черника поможет страдающим болезнями органов пищеварения.

Вторая ягода для тех, кто хочет здоровым дожить до 100 лет, — голубика. В ней много флавоноидов. Они препятствуют воспалительным процессам, обладают антимикробным действием. Голубика уменьшает риски язвенной болезни и других болезней органов пищеварения.



Третья полезная ягода — клюква. В нем много витамина С, который укрепляет иммунитет, организм начинает лучше справляться с атаками вирусов.

«Но стоит помнить о том, что клюква обладает мочегонными свойствами», — заключила врач.



Напомним, что статья носит информационный характер, следует проконсультироваться со специалистом.

Ранее «Хибины» писали, что ведущий телепрограммы «Живая еда» Сергей Малозёмов назвал ягоду, которая мигом успокоит.